小学生や中学生の成長期にどういったグロープやスパイク選びをするとお子様のパフォーマンスを高めることが出来るのか？あまり大きすぎるスパイクを選ぶことはパフォーマンスの低下だけでなく、怪我のリスクをあげることにも繋がるので適切なものを選ぶように親御さんもしていってください。
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スポーツのパフォーマンスを向上する体づくりについて
スポーツ全般に必要なのはインナーマッスル、体の内側の筋肉を柔軟にしていくことが非常に大切になります。可動域を広めていくことでパフォーマンスの向上が図れます。
センタースポーツ では７年前からアスリートをHogrel(ホグレル)を使用してサポートしています。野球ではプロ野球選手が可動域を広めることで活躍をしています。スキーやスノーボードの選手も可動域を広めることでバランスをとれるようになり結果を出している方が多数います。
スポーツのパフォーマンスを向上せるトレーニング方法
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